Anne-Laure Denans

Docteure en pharmacie, Spécialiste en nootropiques - micronutrition ​

Mes livres

Guide pratique des compléments nootropiques

Les compléments nootropiques, soutenus par des études scientifiques fiables, sont de plus en plus recherchés pour leurs bienfaits sur la santé mentale. Que vous souhaitiez prévenir l’épuisement mental, gérer l’anxiété ou optimiser vos performances au quotidien, ce guide complet vous offre toutes les clés pour faire des choix éclairés et efficaces.

Dans ce livre, vous trouverez :

  • Une présentation des nootropiques les plus efficaces, validés par la science.
  • Des protocoles précis incluant les doses, les durées d’utilisation et les recommandations pratiques.
  • Des conseils pour choisir des produits de qualité parmi l’offre disponible sur le marché.

Le nouveau guide des additifs

J’ai choisi d’écrire « Le Nouveau guide des additifs » pour vous aider à faire les meilleurs choix dans la nébuleuse des aliments ultra transformés et éviter de surconsommer un certains nombre d’additifs. Ces derniers pourraient en effet vous poser de nombreux problèmes de santé que j’ai répertoriés.
Mais il faut avoir bien conscience que les aliments ultra transformés ne doivent en aucun cas constituer votre quotidien, et qu’il faut privilégier au maximum les aliments bruts !

Après vous avoir décrit les substances à éviter dans votre alimentation, j’ai décidé de vous expliquer les bienfaits du magnésium, et comment en apporter suffisamment pour rester en bonne santé.

Soignez vous avec le magnésium

Mon deuxième ouvrage « Soignez vous avec le magnésium » va vous éclairer sur le rôle incontournable que joue le magnésium dans votre organisme. Fatigue, stress, insomnie, nervosité, crampes…pourraient être simplement dus à un déficit en magnésium ! 7 personnes sur 10 n’ont pas les apports adéquats en magnésium !

Saviez-vous que le déficit en magnésium favorise de nombreuses pathologies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dépression… ?

Au travers de mes ouvrages, de mes interventions télévisées, de mes conférences, de mes interviews radios ou presse écrite, mon vœu le plus sincère est de vous conduire et de vous guider sur le chemin de l’Alimentation Santé.